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《支付宝》蚂蚁庄园2023年4月4日每日一题答案

今日问题：爬山小技巧：上山时哪种方式更科学省力？

A、让脚后跟受力

B、让前脚掌受力

答案：A、让脚后跟受力

答案解析

走上坡路尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。

上山的时候，要保持步履和呼吸适当的节奏，有意地去控制达到习惯的状态。

负重陡坡尽量一步一呼一步一吸，疲劳的时候加深呼吸，有意略微减缓节奏，使体能随呼吸分布均匀。急促的呼吸是对肺肌运动的浪费。

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