在我们日常生活中适当运动可以增强免疫力，给我们的生活带来更多健康习惯，通过运动还可以预防心脑血管疾病，庄园小课堂近日的问题就是围绕这个知识展开的提问：以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病？那么接下来咖绿茵手游网小编就给大家整理了支付宝蚂蚁庄园2023年11月18日每日一题答案，一起看看吧。

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《支付宝》蚂蚁庄园2023年11月18日每日一题答案

今日问题：以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病？

A、有氧运动

B、高糖饮食

答案：A、有氧运动

答案解析

体育运动可以预防心血管疾病。经常的参加一些体育运动，可以改善机体的脂质代谢，降低血脂和低密度脂蛋白的含量和提高机体高密度脂蛋白的含量，减少脂质在动脉管壁上的沉积，增加血管的弹性。

1、在平常的生活中要早睡早起，早睡早起能够使身体更健康。

2、需要养成良好的饮食习惯，在饮食上要以清淡和易消化的饮食为主，避免食用寒凉食物、辛辣刺激性强的食物以及垃圾食品。

3、不要抽烟饮酒，抽烟饮酒会危害身体，也会加速心脑血管硬化。

4、避免过度劳累以及熬夜，过度劳累和熬夜都会导致身体免疫力下降，也会拖垮身体。

5、要保证心情舒畅，好的心情与心态能够使身心更健康。

6、要积极参加户外运动锻炼，通过有效的运动和锻炼能够增强体质。

7、不能够滥用药物，盲目的使用药物或者滥用药物对身体造成的危害很大，也会引起疾病的发生。

8、避免情绪紧张，以及思想压抑，不好的情绪对身体的损害很大。

9、不要做剧烈的运动，在运动的时候要做好安全防护措施。

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